紅葉も見頃の季節となりました。

「柿が赤くなると医者いらず」ということわざがありますが、柿は肺を潤し、乾燥による咳や喉に良い果物です。

風邪やインフルエンザの予防に効果的なビタミンCはミカンよりとても豊富です。

柿の葉は熱に強い為、お茶にして飲んでもビタミンCは壊れません。

乾燥肌の方はビタミンAも豊富ですので、美肌効果もありますよ。

また、干し柿にすれば食物繊維も増えますので、腸を整えます。

血圧上昇を抑制するタンニンや、渋みの元となるシブオールという成分は二日酔いに効果的です。

これから年末年始、忘年会やお正月、新年会などで食べ過ぎ飲み過ぎが心配な方、健康維持にも大変おすすめな果物です。


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