足のつり（こむらがえり）

朝晩涼しくなり、過ごしやすくなりました。

就寝時に足がつると言われる方、急な痙攣が起こると嫌なものですよね。

東洋医学では、足のつりは一時的な「血」の不足と考えます。

「血」は「心」を通じて運ばれるため、「心」から遠い足に「血」が運ばれるには時間を要します。

寝ている時は血流も緩やかですので、就寝時に足がつると言われるのもそのためです。

腓（こむら）とは、ふくらはぎを指します。

第二の心臓と言われるふくらはぎに、足のつりに効くツボがあります。

「承山（しょうざん）」は膝裏とくるぶしの中間点にあります。

お灸をすえてみたり、ツボ押ししてみて下さい。

また、足のつりに効果的な「芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）」という代表的な漢方薬があります。

芍薬は抗けいれん作用があり、甘草は緊張を緩和させる作用をもちます。

足がつる方、一度お試し下さい。

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＊画像は「NAVER」さんからお借りしました