冬瓜(とうがん)
明日からの三連休は非常に暑さが厳しいようです、お気を付け下さい。
毎日たくさん汗をかき、水分補給や塩分摂取はとても大切ですが、梅雨時期は汗の蒸発も悪く、気圧の変化で自律神経も乱れ、余分な水分が回収されず、むくみやすいですね。
冬瓜は今が旬の夏野菜です。
涼しい場所であれば冬まで保存することができるそうで、冬の瓜と書くそうです。
冬瓜は体の余分な熱やナトリウムを取り除き、のどの渇きを潤します。
血圧を正常に保つカリウムを多く含んでおり、むくみや高血圧に効果があり、気を降ろす作用があります。
漢方では冬瓜の皮を冬瓜皮(トウガヒ)といい利尿剤に使われ、種は冬瓜仁(トウガニン)といい痰を取り除く薬に使われます。
夏野菜はカリウムが豊富です、むくみが気になる方は積極的に取るようにしましょう。
はりきゅうanby治療院
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