冬瓜(とうがん)


明日からの三連休は非常に暑さが厳しいようです、お気を付け下さい。

毎日たくさん汗をかき、水分補給や塩分摂取はとても大切ですが、梅雨時期は汗の蒸発も悪く、気圧の変化で自律神経も乱れ、余分な水分が回収されず、むくみやすいですね。

冬瓜は今が旬の夏野菜です。

涼しい場所であれば冬まで保存することができるそうで、冬の瓜と書くそうです。

冬瓜は体の余分な熱やナトリウムを取り除き、のどの渇きを潤します。

血圧を正常に保つカリウムを多く含んでおり、むくみや高血圧に効果があり、気を降ろす作用があります。

漢方では冬瓜の皮を冬瓜皮(トウガヒ)といい利尿剤に使われ、種は冬瓜仁(トウガニン)といい痰を取り除く薬に使われます。

夏野菜はカリウムが豊富です、むくみが気になる方は積極的に取るようにしましょう。


はりきゅうanby治療院

はりきゅう an by 治療院 | 岐阜市 鍼灸院

はりきゅうanby(アンバイ)治療院は岐阜市役所より徒歩5分の鍼灸院です。 女性鍼灸師が常駐しておりますので、女性の方に安心してご利用頂いております。 首痛・肩痛・腰痛・眼精疲労・トリガーポイント治療・不眠・耳鳴り・PMS・不妊治療・マタニティ鍼灸・美容鍼灸・脳梗塞後遺症など、東洋医学に基づいた施術をしております。 幅広い疾患に対応させて頂いておりますので、是非一度ご相談下さい。